자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - vibrant : 떠는, 진동하는, 힘찬 : 유성음오늘의 영단어 - pollution : 오염, 공해오늘의 영단어 - deportation : 강제출국, 국외추방매 끝에 정 든다 , 사랑의 매는, 때리는 사람이나 맞는 사람 사이를 더 가깝게 해 준다. 오늘의 영단어 - pass away : 사망하다의 높임말(돌아가시다, 타계하다)대환(大患)을 내 몸과 같이 귀하게 여기라. -성경 오늘의 영단어 - correctional facility : 교정시설, 소년원개 쇠 발괄 누구 알꼬 , 개와 소의 발괄인 양 두서 없이 마구 지껄여 대는 이를 두고 빈정대어 이르는 말. 은 장 쓰듯 , 아끼지 않고 헤프게 쓴다는 말.